Россиянам дали советы по повышению низкого артериального давления

Что делать при низком артериальном давлении: советы по питанию, физической активности и медицинской помощи для россиян. Терапевт Георгий Каевицер рекомендовал, как можно повысить низкое артериальное давление, употребляя немного соли. В его рекомендациях, опубликованных на "Здоровье Mail", также подчеркивается важность достаточного питьевого режима и ограничения приема алкогольных напитков.

"В таких ситуациях люди могут самостоятельно помочь себе: пить достаточное количество воды, придерживаться сбалансированного питания, немного увеличивать потребление соли и регулярно заниматься физической активностью", — отметил он.

Медик указал, что при показателях давления ниже 90/60 мм рт. ст. стоит насторожиться. Однако, как уточнил он, для некоторых людей такие значения могут быть нормой. Врач также подчеркнул, что к симптомам низкого давления относятся двоение в глазах, потемнение в глазах, головокружение и лёгкость в голове. Также могут наблюдаться предобморочные состояния или даже обмороки.

Кроме того, рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых магнием и витамином группы B, таких как орехи, семена и зелень, так как они могут способствовать улучшению состояния сосудов. Употребление черного шоколада и кофе также может дать временный эффект повышения давления, однако злоупотреблять ими не следует.

Также стоит обратить внимание на регулярные обследования у врача. Если низкое артериальное давление сопровождается другими симптомами, такими как болевые ощущения в груди или сердцебиение, необходимо обратиться немедленно за медицинской помощью.