Магнитные бури 13–15 октября: чего ожидать и как защитить здоровье в дни солнечной активности

Как сообщает Glavcom, с 13 по 15 октября 2025 года Землю ожидают новые всплески солнечной активности, которые могут повлиять на самочувствие и работоспособность людей, пишет Politexpert. Согласно прогнозу Центра прогнозирования космической погоды NOAA, в понедельник ожидается сильная магнитная буря, а в последующие два дня активность спадет до безопасного уровня.

Учёные напоминают, что магнитные бури — это результат вспышек на Солнце, когда потоки заряженных частиц достигают магнитосферы Земли. Эти процессы вызывают колебания магнитного поля планеты, из-за которых люди могут испытывать повышенную утомляемость, раздражительность, головные боли и скачки давления. Особенно чувствительными к таким изменениям считаются метеозависимые и пожилые люди.

Прогноз магнитных бурь на 13–15 октября

По данным специалистов, в понедельник, 13 октября, индекс геомагнитной активности достигнет отметки 5,6 — это красный уровень, соответствующий сильной буре. Возможны нарушения связи и колебания давления у метеозависимых людей. В такие дни рекомендуется избегать стресса, больше отдыхать и отказаться от кофеина.

Во вторник и среду, 14 и 15 октября, уровень активности снизится до 2,7 (зелёный уровень). Это значит, что магнитное поле Земли будет относительно стабильным, а риск ухудшения самочувствия минимален. Однако врачи советуют не пренебрегать профилактикой и сохранять умеренный режим активности, чтобы помочь организму восстановиться после стрессового воздействия.

Как магнитные бури влияют на организм человека

Когда солнечные частицы достигают Земли, они влияют на кровообращение, артериальное давление и нервную систему. У некоторых людей это проявляется в виде сонливости, головных болей и потери концентрации. Врачи отмечают, что особенно уязвимыми становятся те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или хроническими недугами.

Медики рекомендуют в дни бурь отказаться от длительной работы за компьютером, сократить просмотр новостей и проводить больше времени на свежем воздухе. Контрастный душ, дыхательные упражнения и лёгкие прогулки помогают организму быстрее адаптироваться к изменениям магнитного поля.

Что поможет легче перенести геомагнитные колебания

Чтобы минимизировать негативное воздействие магнитных бурь, стоит соблюдать несколько простых правил:

• спать не менее семи часов в сутки;
• пить достаточно воды и травяных чаёв;
• ограничить употребление кофе, алкоголя и жирных блюд;
• избегать конфликтов и эмоциональных перегрузок;
• ежедневно совершать короткие прогулки на свежем воздухе.

Кроме того, полезно нормализовать режим дня — ложиться и вставать в одно и то же время. Это стабилизирует биоритмы и помогает организму легче переносить воздействие космических факторов. Людям с хроническими заболеваниями стоит заранее подготовить необходимые лекарства и держать их под рукой.

Напомним, ранее мы писали про то, что в октябре 2025 года астрологи назвали лучшие дни для рыбалки и объяснили, когда клюёт активнее всего.