Ученые раскрыли, какие продукты помогут избежать деменции
Исследователи пришли к выводу, что качественные и полезные продукты влияют на сохранение когнитивных способностей в пожилом возрасте. Для достижения наилучшего результата принципы правильного питания следует соблюдать на протяжении всей жизни.
В течение 70 лет ученые изучали, как питание и здоровый образ жизни влияет на ум и память, сообщат CDN.
Оказалось, что участники, которые ели меньше вредных продуктов, чаще входили в группу с хорошими когнитивными показателями. Наоборот, люди, предпочитающие менее здоровое питание, показывали снижение умственных способностей с возрастом.
Особенно показательной была связь с деменцией. У участников с низким качеством питания признаки этого заболевания появлялись чаще.
Ученые заявили, что речь идет не о разовых диетах, а о долгосрочных принципах здорового питания.
Ранее Neva.Today сообщала, что кокосовая вода и травяные чаи облегчат симптомы похмелья после Нового года.