BMCM: высокая температура в спальне грозит пожилым людям стрессом и тревогой

Ученые из Университета Гриффита исследовали, как температура воздуха в спальнях влияет на здоровье пожилых людей. Их работа, опубликованная в журнале BMC Medicine, привлекла внимание специалистов в области гериатрии и климатологии.

Летом в эксперименте участвовали 47 пожилых людей из штата Квинсленд, Австралия. За их состоянием следили в течение 14 тысяч часов с помощью фитнес-трекеров и датчиков температуры.

Средняя температура в спальнях была 25,9 градуса Цельсия. Но когда температура поднималась выше 24 градусов, у пожилых людей возрастал уровень стресса. Это происходило из-за активизации механизмов терморегуляции: учащалось сердцебиение, что усиливало приток крови к коже и помогало охлаждать тело. Такая реакция сопровождалась усилением работы симпатической нервной системы, что вызывало напряжение и дискомфорт.

На основе этих данных ученые советуют разработать рекомендации по оптимальному температурному режиму в спальнях для пожилых людей. Эти рекомендации должны соответствовать существующим стандартам для дневного времени и учитывать физиологические особенности данной возрастной группы.