Россиянам рассказали, как «стелиться» на льду

Зимние прогулки часто омрачает гололёд. Детский травматолог объяснил, как избежать травм.

Главное правило — не паниковать, если потеряли равновесие, и постараться сгруппироваться.

Нужно согнуть колени и локти, прижать голову к груди. Падать лучше на бок, чтобы удар распределился по большой площади и было менее травматично. Если выставить вперёд прямые руки — можно повредить кисти или локти, передаёт 360.ru.

В гололёд стоит носить ботинки с рифлёной подошвой для хорошего сцепления. Худший выбор — обувь на гладкой подошве или высоком каблуке.

Если падение всё же произошло, важно правильно оценить состояние. Подниматься нужно медленно, по возможности опираясь на что-то. Если есть сильная боль или не получается встать — не стесняйтесь попросить прохожих вызвать скорую, — рекомендует травматолог.