Доктор Мясников: отказ от соли помогает снизить давление

Снизить артериальное давление можно без лекарств, если изменить образ жизни и отказаться от соли. Об этом заявил врач и ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

По его словам, ключевую роль играет отказ от соли, который способен заметно повлиять на показатели давления. Также положительный эффект дают регулярные умеренные физические нагрузки, включая занятия йогой, и практики, направленные на снижение уровня стресса, такие как медитация.

«Самое главное, что позволяет снизить давление, — это отказ от соли. Это серьезная вещь», — сказал Мясников.

Ранее врач отмечал, что на состояние здоровья и продолжительность жизни влияет не только питание, но и повседневная активность, а также поддержание умственной нагрузки и социальных связей.