Вы будете в шоке: уставшим вас делает не старость, а эти лекарства – вы пьете их каждый день
Эксперты в вопросах здоровья рассказали, что на самом деле может быть причиной хронической усталости и отсутствия энергии.
Кажется, что усталость чувствуется сугубо из-за ранних подъемов, стресса и чрезмерной работы. Однако причина может быть ближе и проще – все дело в таблетках, которые вы принимаете на протяжении многих лет.
Врачи называют это явление лекарственным истощением нутриентов. Проще говоря, препараты лечат одну проблему, но незаметно лишают организм веществ, из которых формируется энергия.
Одними из первых в зоне риска специалисты называют статины, которые назначают для снижения холестерина и защиты сосудов. Препараты блокируют фермент, необходимый не только для холестерина, но и для выработки ключевого источника энергии для клеток. Его дефицит приводит к хронической слабости, болям в мышцах, «туману» в голове и ощущению, что силы заканчиваются уже с утра.
Вторым по распространённости источником проблем называют метформин, популярный препарат для снижения сахара. Несмотря на пользу, он нарушает всасывание витамина B12, жизненно важного для нервной системы и крови.
Отдельное внимание эксперты советуют обратить на препараты «от желудка», например, на омепразол. Его часто принимают годами от изжоги. Они снижают кислотность, но именно кислота помогает усваивать железо, магний и витамин B12. В результате человек страдает от анемии, слабости и нарушения сна.
Также специалисты предупреждают о гормональных контрацептивах. При длительном приеме они могут снижать уровень витаминов группы B, магния и цинка. Это нередко приводит к усталости, перепадам настроения, плаксивости и снижению жизненного тонуса.
При этом врачи подчеркивают, что резко отказываться от лекарств опасно. Препараты от давления, сахара и сердца необходимы, но их нельзя принимать вслепую. Кроме того, важно делать это только под наблюдением лечащего врача.