Отказ от подушек может помочь контролировать глазное давление и сохранить зрение

Недавние исследования показали, что отказ от привычных подушек во время сна может оказать положительное влияние на внутриглазное давление, что, в свою очередь, способствует профилактике серьезных повреждений зрительного нерва. В статье, опубликованной в специализированном журнале, говорится о важности правильного положения головы в процессе ночного отдыха, особенно для людей, страдающих глаукомой. Согласно данным, представленным в журнале Medical Xpress, нестабильное давление в глазах в ночное время является одним из основных факторов, способствующих риску слепоты.

Исследование показало, что высокие подушки, поднимающие голову на 20–35 градусов, могут негативно влиять на организм, вызывая механическое сдавливание яремных вен и препятствуя нормальному оттоку крови. Это, в свою очередь, приводит к резким колебаниям давления, создавая нагрузку на органы зрения в часы, когда они должны восстанавливаться. В исследовании принимали участие 144 пациента с уже установленным диагнозом, и врачи наблюдали за их состоянием в различных позах и фазах сна.

Результаты показали, что использование подушек снижает качество кровоснабжения глаз, что приводит к кислородному голоданию тканей. Наоборот, сон на ровной поверхности способствует стабилизации показателей и улучшению кровотока. Эксперты объясняют это тем, что в горизонтальном положении отсутствуют препятствия для питания глазных тканей, что минимизирует сопротивление в сосудах шеи и обеспечивает свободное движение крови.

Несмотря на обнадеживающие выводы, авторы исследования призывают к осторожности и считают, что необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем рекомендовать данный метод как стандартную терапию в медицинских учреждениях. Тем не менее, специалисты подчеркивают, что простая смена позы во время сна может стать полезным и бесплатным дополнением к основному лечению для тех, кто хочет сохранить свое зрение.