Исследование показало, сколько чашек кофе нужно выпивать для снижения риска деменции

Ученые провели исследование, выяснив, какое количество кофе в день может помочь снизить риск деменции. Группа ученых из Массачусетской больницы в США провела долгосрочное исследование, чтобы выяснить, сколько чашек кофе следует употреблять в день для снижения вероятности возникновения деменции. Наблюдения за участниками длились 43 года, информацию об этом опубликовал ресурс Daily Mail, переведенный aif.ru.

В ходе своего исследования специалисты проанализировали данные о 130 000 человек, уделяя внимание тому, как часто они потребляли кофеин через кофе, чай, газированные напитки и шоколад.

Результаты выяснили, что потребление кофе способствовало снижению риска деменции на 18%, в то время как у тех, кто предпочитал чай, этот показатель составил 16%.

Исследователи отметили, что когнитивные функции у тех, кто регулярно пил чай или кофе, утрачиваются медленнее, чем у участников, предпочитающих газировку или употребляющих кофе и чай в минимальных количествах. Интересно, что кофе и чай без кофеина не показали подобного эффекта, что позволяет предположить, что именно кофеин играет ключевую роль в защите мозговой активности.

Старший автор исследования Дэниел Ванг отметил, что достаточно употреблять одну или две чашки кофе в день.

«Хотя наши выводы внушают надежду, мы должны помнить о множестве других факторов, важных для сохранения когнитивных функций в пожилом возрасте», – добавил Ванг.

Он также подчеркнул, что кофе может иметь противопоказания, поэтому для снижения риска деменции рекомендуется соблюдать комплексный подход.