«Манипуляции зависимых»: советы нарколога о том, как реагировать на предложения выпить
Если на празднике кто-то вас настойчиво уговаривает выпить, такие призывы лучше игнорировать, советует психиатр-нарколог Василий Шуров. В интервью с представителями Общественной Службы Новостей он заметил, что зачастую именно зависимые люди выступают с такими предложениями, так как им трудно развлекаться без алкоголя.
"Количество выпитого не демонстрирует уважение, а соревнование на тему "кто больше выпьет" не подтверждает мужественность. Алкоголику важно, чтобы в компании все пили, чтобы создать нужную атмосферу. Если вы хотите танцевать под его мелодию — вперед. «Давай выпьем, до дна!» — это чистые уловки зависимых людей", — предостерег нарколог.
Шуров добавил, что следует настойчиво защищать свою точку зрения. По его словам, в любой компании почти всегда можно встретить пару-тройку зависимых, которые будут активно стараться вовлечь других в процесс.
"Уверенное «нет» — и считайте, что разговор окончен. Я тоже способен веселиться, для меня радость — это время без алкоголя. Я выбираю трезвый стиль жизни. Алкоголь для меня — это отрава. У меня даже от малейшей дозы начинается тошнота, и мне становится плохо. «Ты что, желаешь мне вреда?» — говорите, глядя в глаза собеседнику. Ранее я иногда говорил: «Я лучше попробую все вкусняшки за вас». А такие отговорки, как «я закодирован», «пью антибиотики», «у меня шоферская» и тому подобное — это всего лишь попытка оправдать свою трусость и остаться разумным среди неадекватных людей", — заключил Шуров.
Важно помнить, что ваша безопасность и здоровье — в первую очередь. Определите свои границы и постарайтесь не поддаваться на уловки манипуляторов. Если вам действительно сложно справиться с настойчивыми предложениями, подумайте о том, чтобы взять с собой поддержку — друга, который разделяет ваши взгляды на воздержание от алкоголя, или просто держите в кармане какую-либо безалкогольную альтернативу, чтобы быть готовым ответить на приглашения выпить.
Кроме того, нарколог отметил, что такие ситуации могут быть хорошей возможностью для тренировки социальных навыков. Умение отстаивать свои взгляды поможет не только в данной ситуации, но и в других аспектах жизни, как в личных, так и в профессиональных отношениях.