Основатель бренда мужской косметики Дзигуненко рассказал, как «зумеры» могут справиться с усталостью и тревожностью

В современном обществе все больше молодых людей ощущают усталость и сталкиваются с депрессивными состояниями. Виртуальное общение в социальных сетях создает ощущение близости, однако это не всегда способствует появлению настоящих друзей. Сравнение себя с идеализированными образами усиливает чувство тревоги и негативно сказывается на самооценке, сообщил Ferra.ru основатель бренда мужской косметики и биодобавок «Зельевар» Артем Дзигуненко.

По мнению Дзигуненко, для восстановления сил важно наладить режим сна, увеличить физическую активность, проводить время на свежем воздухе, сократить время, проведенное в телефоне, и следить за питанием.

Необходимо помнить, что материалы новостного характера не могут заменить профессиональную консультацию врача. Перед принятием каких-либо решений рекомендуется обратиться к специалисту.