Сладости не виноваты: почему диабет молодеет?

Сладости не виноваты: почему диабет молодеет?

Сахарный диабет перестал быть уделом пожилых. Всё чаще диагноз ставят тем, кому едва за двадцать. Эндокринолог Тамила Агаева объяснила, какие привычки современной молодёжи незаметно, но неумолимо подталкивают организм к инсулинорезистентности.

Фастфуд, газировка и чипсы

Первая и главная причина — несбалансированное питание. Чипсы, бургеры, газировка и сладости заполонили рацион, а овощам и фруктам там просто не осталось места. Врач подчёркивает: сахарный диабет не возникает от одной съеденной конфеты. Механизм другой — регулярный перебор с калориями ведёт к набору веса, а лишние килограммы запускают инсулинорезистентность. И вот уже организм перестаёт правильно реагировать на собственный инсулин.

Мышцы молчат — глюкоза гуляет

Второй фактор — гиподинамия. Мышцы — главные потребители глюкозы в организме. Если человек лежит на диване, мышцы бездействуют, и глюкоза остаётся в крови. Чтобы снизить риски, достаточно 150 минут активных нагрузок в неделю. Это всего два с половиной часа, распределённые на семь дней.

Вейп как фактор риска

Третья угроза пришла оттуда, откуда её не ждали. Курение, и особенно модные среди молодёжи вейпы и электронные сигареты, повышают риск диабета вполне ощутимо, сообщили в РИА Новости.

Табачные продукты стали более доступными, электронные сигареты и вейпы — популярными. У курильщиков риск развития сахарного диабета на 30-40% выше по сравнению с людьми без этой вредной привычки, — предупреждает эндокринолог.