Психиатр назвал два верных признака депрессии, которые мы путаем с усталостью

Психиатр назвал два верных признака депрессии, которые мы путаем с усталостью

Мы привыкли списывать разбитость по утрам на тяжёлую работу, а бессонницу — на выпитый вечером кофе. Но, как выясняется, организм может подавать совсем другие сигналы. Психиатр Евгений Дикарев объяснил, какие изменения в поведении нельзя игнорировать.

По словам специалиста, первый звоночек — это нарушения сна. Причём речь не только о классической бессоннице, когда человек ворочается до утра. Обратная сторона медали — постоянная сонливость.

Бессонница или постоянная сонливость, а также стремительная потеря или, наоборот, набор веса без видимой причины — часто это первые звонки депрессии, тревожного расстройства, выгорания или скрытой психологической травмы, — рассказал Дикарев в беседе с изданием Lenta ru.

Мозг, перегруженный тревогой, просто не может переключиться в режим отдыха. Отсюда физическое истощение. Но если человек спит по 12–14 часов и всё равно встаёт разбитым, это может указывать на атипичную депрессию. 

Сон не потребность, а форма избегания непереносимой реальности и чувства собственной несостоятельности, — поясняет психиатр.

Второй важный маркер — резкие колебания веса без видимых причин. Стресс, тоска и тревога напрямую влияют на аппетит, и результатом может быть как необъяснимое похудение, так и стремительный набор килограммов.