Метеозависимых призвали готовиться: на россиян на этой неделе обрушится сильная магнитная буря - названа дата

19 марта 2026 года, в четверг, на нашу планету обрушится геомагнитный шторм. По расчетам лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, выброс солнечной плазмы достигнет Земли ранним утром — примерно с 4 до 6 часов. Учёные говорят, что буря продлится около десяти часов, а ее мощность может достичь уровня G2–G3, то есть от умеренной до сильной.

Кому стоит быть внимательнее

В такие дни люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и метеочувствительные часто чувствуют себя хуже. Обычные жалобы: головная боль, тяжесть в висках, перепады давления, упадок сил. Сбивается сон — днем клонит в сон, а ночью мучает тревога и бессонница. Становится трудно сосредоточиться, легко вспыхивает раздражение.

Мнение врача

Эльвира Хачирова, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней Института клинической медицины Пироговского Университета, поясняет ТАСС: во время магнитной бури организм работает в условиях стресса. Влияет не только физический фактор, но и психологический настрой. Тревога, эмоциональные качели, раздражительность — все это дает лишнюю нагрузку на сердце и сосуды, мешая приспособиться к внешним изменениям.

Врачи напоминают: специально лечить магнитную бурю не нужно, это временное явление. Но облегчить состояние можно простыми мерами.

Что делать 19 марта

Хачирова советует в этот день прислушиваться к своему состоянию и не игнорировать сигналы организма. Важно высыпаться, избегать перегрузок — как физических, так и эмоциональных. Лучше не планировать бурных выяснений отношений и поменьше бывать на улице в утренние часы, на которые придется пик бури.

Стоит отказаться от алкоголя и крепкого кофе — они лишний раз нагружают сосуды. Вместо этого пить больше воды, травяной чай, есть легкую пищу.

Зная о шторме заранее, можно спокойно скорректировать планы, избежать лишнего напряжения и провести этот день без особого дискомфорта.