Неожиданный вред злоупотребления бананами назвал врач
Неожиданный вред злоупотребления бананами назвал врач
Чрезмерное употребление бананов может обернуться неприятными последствиями, предупредил доктор медицинских наук Андрей Тяжельников.
Один банан содержит около 27 граммов углеводов и обладает высокой калорийностью — при несбалансированном питании это может привести к набору веса, пишет РИА Новости. Кроме того, у чувствительных людей клетчатка плода провоцирует метеоризм.
Среди других возможных эффектов — быстрая утомляемость и усиление чувства голода. Из-за низкого содержания жиров и белков перекус одним бананом дает кратковременное чувство сытости. Лучше сочетать продукт с белком, например, с сыром или орехами, считает эксперт.