К каким заболеваниям приводит сидячий образ жизни?

Ни для кого не секрет, что сидячий образ жизни, отсутствие движения и нехватка физических упражнений вредны для здоровья. Даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие.

Чем заниматься, выбирать вам: ходьбой, ездой на велосипеде, катанием на роликах, плаваньем, бегом и др. Регулярная физическая активность снижает риск: - тромбообразования; - атеросклероза; - избыточной массы тела; - артериальной гипертонии; - инфаркта миокарда; - инсульта; - депрессии - сахарного диабета; - остеопороза; - рака молочной железы; - рака толстого кишечника; - преждевременной смерти.

Исследования показали, если человек регулярно занимается спортом, он болеет простудными заболеваниями на 25% реже, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни. Специалисты Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики настоятельно рекомендуют: выбирайте вид физической активности по душе, регулярно занимайтесь и будьте здоровы. Лето - прекрасная пора, чтобы начать активную жизнь.