В Жуковском стартовали тренировки по хатха-йоге на свежем воздухе

В центральном парке города Жуковский каждый четверг проходят занятия по хатха-йоге. Они проводятся под руководством опытного тренера Валентины и уже завоевали популярность среди горожан разного возраста.

Инструктор Валентина отметила, что тренировки на открытом воздухе отличаются от занятий в закрытых студиях. «Природа дает дополнительный ресурс. Солнечный свет, свежий ветер и пение птиц усиливают эффект от практики и гораздо глубже влияют на эмоциональное состояние, помогая снять стресс и восстановить внутренний баланс», — поделилась она. Особое внимание на занятиях уделяется здоровью опорно-двигательного аппарата. Правильно подобранные асаны мягко воздействуют на позвоночник и суставы, способствуя их укреплению и уменьшению болевых ощущений. Присоединиться к тренировкам могут все желающие. Встречи проходят каждый четверг с 18:30 до 20:00. Организаторы приглашают горожан провести вечер с пользой для тела и души в живописном уголке парка Жуковского.