Психолог Згордан: в августе важно исключить усердную подготовку ребенка к школе
Для того чтобы помочь ребенку успешно вернуться к школьному режиму после летних каникул, в августе родителям следует постепенно менять распорядок дня ученика, отказавшись от попыток восстановить график за короткий промежуток времени. Об этом RuNews24.ru рассказала психолог и эксперт подготовительной программы "Перезагрузка к школе" в Фоксфорде Ольга Згордан.
По словам специалиста, в последний месяц лета важно постепенно сдвигать время отхода ко сну и подъема. Одновременно с этим стоит возвращать привычное расписание занятий, прогулок, приемов пищи и отдыха.
Отдельное внимание психолог посоветовала уделять сну. В летнее время школьник зачастую ложится значительно позже, чем в учебное время. После начала занятий нехватка ночного отдыха может отразиться на самочувствии ученика и на его способности справляться с нагрузкой. Поэтому еще до нового учебного года рекомендуется сделать время отхода ко сну более стабильным и не сокращать продолжительность отдыха ради дополнительных занятий или гаджетов.
Эксперт также призвала отказаться от интенсивной учебной подготовки. После нескольких месяцев каникул многочасовое повторение материала за один день может привести к переутомлению еще до начала учебного года и сформировать у ребенка негативное отношение к школе. Вместо этого эффективнее заниматься понемногу, но регулярно.
По словам психолога, при подготовке к школе родителям не менее важно учитывать эмоциональное состояние ребенка, поскольку ему свойственно ориентироваться на отношение взрослых к предстоящему учебному году. Если разговоры о 1 сентября постоянно сопровождаются конфликтами, тревогой и акцентом исключительно на будущих трудностях, возвращение в школу может начать восприниматься ими как неприятное событие.
"Лучше заранее поговорить о предстоящей учебе и выяснить, что ребенок ждет с интересом, чему радуется, а что вызывает у него тревогу. Такие вопросы помогают обнаружить проблему ещё до того, как она проявится в виде отказа вставать, раздражительности или нежелания делать уроки. Важно не обесценивать тревогу словами "ничего страшного" и "все ходят в школу", а показать, что с переживаниями можно разобраться вместе", — объяснила Згордан.
При этом, по ее словам, не следует пытаться исправить сразу все возможные проблемы. Если ребенку предстоят экзамены, дополнительную подготовку стоит подключать постепенно, уже после возвращения к обычному режиму.
Ранее в Минпросвещения назвали допустимое время на выполнение домашнего задания.