Невролог Аристиди объяснила механизм «катастрофизации» головной боли

Невролог Аристиди объяснила механизм «катастрофизации» головной боли

Невролог и клинический психолог Соня Аристиди рассказала о феномене «катастрофизации», который возникает у людей, испытывающих головные боли.

«Катастрофизация боли — это одно из когнитивных искажений. По сути, речь идет о цикле страха, боли, повторного страха и новой головной боли. Человеку страшно, потому что он связывает эти ощущения с проблемами со здоровьем, даже несмотря на уверения врача о том, что ничего опасного нет», — пояснила эксперт.

Аристиди подчеркнула важность разрыва этого замкнутого круга, назвав этот процесс «декатастрофизацией».

«Мы объясняем человеку, что даже если сейчас болит голова, это пройдет. Существуют способы облегчить состояние, будь то лекарства, прогулки на свежем воздухе или просто отдых», — рассказала она.

Однако врач также отметила проблему современных людей, которые предпочитают игнорировать необходимость отдыха и расслабления ради выполнения срочных задач. Она призвала выделять время для себя и правильно расставлять жизненные приоритеты.