Методист Харламов перечислил пять навыков для подготовки к экзаменам

Методист старших классов Фоксфорда Демид Харламов рассказал, какие навыки помогают старшеклассникам пережить экзамены без перегрузки. Он посоветовал планировать задачи, работать без отвлечений и не бояться просить о помощи, сообщает RuNews24.ru .

Харламов отметил, что выпускники одновременно готовятся к экзаменам, последнему звонку и выпускному, а также справляются с требованиями школы, родителей и личной жизнью.

По его словам, в такой ситуации важны не только знания, но и навыки управления временем и вниманием. Первый из них — планирование. Харламов советует не пытаться успеть все, а делить задачи на блоки и сначала ставить в календарь приоритетные дела, которые нельзя переносить.

Второй и третий навыки связаны с концентрацией. Эксперт рекомендует делать одно дело за раз и убирать смартфон из комнаты на время занятий. Он также советует заниматься блоками по 25-40 минут с конкретной целью и делать полноценные перерывы.

Еще один важный навык — правильно воспринимать тревогу. Харламов объяснил, что волнение перед экзаменом естественно, а снизить его помогают сон и режим дня.

Пятым навыком он назвал умение просить о помощи. По словам эксперта, точный вопрос о конкретной трудности помогает быстрее разобраться в теме и экономит время.