Учёные: чтение газет помогает людям сохранять память и защищает от депрессии
Регулярное чтение газет помогает пожилым людям сохранять ясность ума и защищает от депрессии. Об этом сообщает портал 360.ru с ссылкой на исследование учёных-неврологов.
В эксперименте участвовали добровольцы в возрасте от 62 до 90 лет с диагностированными лёгкими когнитивными нарушениями. Учёные пояснили, что на начальной стадии угасания памяти мозг ещё сохраняет пластичность и активно реагирует на регулярную умственную нагрузку. Участников попросили читать свежие газетные подшивки минимум четыре дня в неделю и кратко конспектировать главные мысли.
Тесты показали заметный рост умственной активности у читающих участников по сравнению с контрольной группой. При этом книги для таких целей не подошли — в отличие от художественной литературы, требующей длительной концентрации на одной сюжетной линии, газетные полосы содержат короткие заметки на разные темы. Такой формат заставляет мозг регулярно переключать внимание и задействовать разные типы оперативной памяти.
«В отличие от художественной литературы, требующей длительной концентрации на одной сюжетной линии, газетные полосы содержат короткие заметки на разные темы. Такой формат заставляет мозг регулярно переключать внимание и задействовать разные типы оперативной памяти», — сказано в исследовании.