Врач предупредил, что привычка смотреть видео во время еды может привести к ожирению

Вторник, 8 сентября. «Крым 24».

Привычка смотреть видео или листать ленту во время еды негативно сказывается на пищеварении и может привести к перееданию, набору веса и ожирению. Об этом в беседе с «Абзац» рассказал врач-диетолог Антон Поляков.

По его словам, когда человек отвлекается на экран, он не контролирует ни количество, ни качество съедаемой пищи, проглатывает её практически не жуя и останавливается только тогда, когда уже переел. Это нарушает пищеварение и закрепляет вредную привычку, ведущую к избыточному весу.

Предупреждение врача подтверждается научными данными. Исследование бразильских и нидерландских учёных, опубликованное в журнале Physiology & Behavior, показало: использование смартфона за едой увеличивает потребление калорий в среднем на 15%. Гаджет отвлекает когнитивные ресурсы, мозг пропускает сигналы о насыщении, и человек неосознанно выбирает более жирную пищу. Врач порекомендовал не совмещать приём пищи с другими занятиями и сосредотачиваться исключительно на еде.

Картинка сгенерирована ИИ