Психолог Куликова предупредила об опасности тактильного голода для мозга

Отсутствие прикосновений способно менять работу мозга и физическое состояние человека. Об этом клинический психолог Елизавета Куликова рассказала в беседе с RuNews24.ru .

По словам эксперта, дефицит касаний напрямую влияет на гормональный фон. При контакте снижается уровень кортизола (гормона стресса) и повышается окситоцин, дарящий чувство безопасности.

«Объятия могут снижать тревогу, замедляя сердцебиение, активируют парасимпатическую систему, режим "я в порядке"», — цитирует Куликову

«ТСН24»

.

Тактильный голод часто маскируется под обычную усталость или особенности характера, хотя может сопровождаться одиночеством даже в толпе. Человек, которого годами никто не обнимает, рискует впасть в депрессивное состояние.

Куликова подчеркнула, что нервная система пластична и тактильности можно обучиться заново. Начать восстановление контакта с телом эксперт советует с малого: массажа, объятий с близкими, теплого душа, укутывания в плед или общения с животными.