Сердце в ритме прогулки: красноярцы присоединились к акции «10 000 шагов к жизни»

Прогулкой по маршруту между визит-центрами эко-парка «Гремячая грива» красноярцы отметили Всемирный день сердца. Город присоединился к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни».

10 000 шагов — доступная физическая нагрузка, которая не требует специальной подготовки. Некоторые участники впервые прошли по новому маршруту и отметили, что теперь будут приезжать сюда с друзьями. Участникам понравилось, что не было нормативов и правил - только приятная компания и польза для сердца.

«Физическая активность очень полезна для сердца. Пешая прогулка - пожалуй, самый доступный вид тренировки, который не требует специальных условий и оборудования. 30–40 минут ходьбы в комфортном темпе считается самым физиологичным и безопасным. Надеюсь, наше сегодняшнее мероприятие станет началом хорошей привычки для здоровья сердца», - сказала главный врач Центра профилактики Ольга Маркина.

Организаторами прогулки выступили Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики и движение «Сибирское долголетие». Отметим, что к акции присоединились все регионы России. Мероприятие инициировано «Лигой здоровья нации» и отвечает задачам национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Оно пропагандирует ходьбу как важный фактор профилактики заболеваний сердца.