Как подготовиться к крещенским купаниям Спасатели напоминают, что окунаться можно только в специально оборудованных местах. Рядом должны находиться представители экстренных службы для оказания помощи. Перед тем, как залезть в воду, необходимо разогреться, для этого подойдет разминка. Чтобы подойти к проруби, нужно надеть обувь, которая не будет скользить по льду. Как правильно купаться на Крещение Не обязательно окунаться с головой, наоборот, лучше сделать это по шею. Таким образом получится избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Нельзя долго находиться в ледяной воде, чтобы не было переохлаждения. Оптимальное время — несколько секунд. «Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь», — прокомментировали спасатели. Как не заболеть после крещенских купаний После купания необходимо обтереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Лучше всего будет выпить горячий чай. Добавим, что в области организуют более 70 купелей. Крещенские купания не состоятся в Аксайском районе и Новочеркасске.
