Главные новости Новосибирска
Новосибирск
Ноябрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Врач рассказал об укреплении иммунитета поздней осенью

Главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун дал советы в среду, 13 ноября, как укреплять иммунитет поздней осенью. Специалист отметил, что несколько простых правил помогут защитить организм от сезонных заболеваний.

«Первое — это правильное питание. Рацион должен быть наполнен свежими овощами, фруктами и продуктами, богатыми витаминами. Уделите особое внимание цитрусовым, ягодам и зелени. Убедитесь, что в вашем меню присутствуют источники витаминов C, D и цинка. Второе правило — регулярная физическая активность. Даже простые прогулки на свежем воздухе улучшат кровообращение и укрепят иммунную систему», — цитирует медика «Радио 1».

Рапцун добавил, что стресс может негативно сказаться на здоровье, поэтому необходимо находить время для отдыха и хобби, чтобы расслабиться и восстановить душевное равновесие.

Важным шагом к предотвращению простуд врач назвал регулярное мытье рук, особенно после посещения общественных мест.

Кроме того, вакцинация против гриппа — это также один из самых эффективных способов защиты в холодное время года, заключил эксперт.

Накануне доктор медицинских наук, профессор, завкафедрой педиатрии факультета повышения квалификации и профессиональной переподготовки врачей, проректор Новосибирского государственного медуниверситета Елена Кондюрина рассказала, как поддержать иммунитет детей в межсезонье.

По словам специалиста, чтобы уберечь ребенка от гриппа и простуды, лучше использовать сразу оба метода профилактики: укрепление организма и повышение его защитных сил разными способами, а также вакцинацию, передает RT.

В октябре врач-терапевт Людмила Лапа рассказала о полезных при простуде продуктах. По ее словам, в частности, молоко и мед являются гистаминными либераторами и содержат в себе большое количество гистаминов. Их употребление приводит к тому, что иммунная система становится агрессивной и начинает вырабатывать огромное количество противовоспалительных белков.





Губернатор Новосибирской области Андрей Травников
Новосибирская область

Губернатор Травников потребовал "разбудить" новосибирских дорожных рабочих





Москва

Творческая семья из Краснодарского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»


Губернатор Новосибирской области Андрей Травников

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Новосибирская область

Губернатор Травников потребовал "разбудить" новосибирских дорожных рабочих



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

The Beatles

Памятник Джону Леннону из The Beatles появился в Воронеже




Спорт в Новосибирской области

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

148 футбольных полей: сколько писем в Новосибирске обрабатывает Почта

Роман Ротенберг отметил 214-й матч в КХЛ победой СКА в Новосибирске

Тхэквондисты Поморья успешно выступили на всероссийских соревнованиях


ATP

Рублев поднялся на одну строчку в рейтинге ATP



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Минск

Родственник Виктора Лукашенко забрал здание у детской поликлиники и открыл там пыточную для белорусов



Частные объявления в Новосибирске, в Новосибирской области и в России