Чем лучше полоскать горло: русские рецепты

Полоскание горла при простуде дополняет лечение, назначенное врачом, но не является единственным терапевтическим средством.

Подробнее: Попробуйте следующее лечение боли в горле

Чем можно полоскать горло?

Теплая вода + соль и/или сода

Соль и сода с незапамятных времен обладают целебными, дезинфицирующими и бактерицидными свойствами и обладают мощными дезинфицирующими свойствами. Вот почему натрий является основной добавкой для сохранения некоторых свежих продуктов, таких как рыба, мясо и даже овощи. А бикарбонат – мощный антисептик.

Целью полосканий солью и содой является механическая очистка глотки и миндалин от патогенных микроорганизмов, гноя, отмерших эпителиальных клеток и слизи. Кроме того, соль вытягивает лишнюю жидкость из тканей ротоглотки, уменьшая отек и боль. И соль, и пищевая сода уменьшают ожог, ускоряют выздоровление благодаря вышеупомянутым свойствам, а также уменьшают последующее воспаление.

Рецепт:

Важно соблюдать пропорции. Концентрация соли выше 10% может повредить слизистую оболочку, особенно если кристаллы не растворяются. Они провоцируют боль в горле и царапают эпителий.

Подробнее: Чем полезно полоскать больное горло и что может навредить?

Ромашковый чай

Ромашка обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Он помогает бороться с инфекциями, успокаивает раздраженное горло. Полоскание ромашкой уменьшает отек и покраснение, помогает смазывать горло, а содержание в ней антиоксидантов способствует восстановлению тканей.

Рецепт:

Настой корня солодки

Чай солодки или его настой обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами, которые помогают облегчить боль в горле. Полоскание солодки облегчает сухой кашель, что, в свою очередь, помогает при боли в горле. Единственное ограничение к приему внутрь – высокое кровяное давление. Солодка может расширять кровеносные сосуды.

Подробнее: Доктор: Эти 5 напитков быстрее всего вылечат боль в горле

Настой куркумы и зеленого чая

Полоскание горла отваром куркумы, напитком или концентратом зеленого чая может помочь облегчить боль в горле. Это связано с его противовоспалительными, антисептическими и антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить раздражение и облегчить дискомфорт.

Подробнее: Лучше не есть эти продукты, если у вас болит горло

Яблочный уксус

В процессе ферментации яблочный сок производит уксусную кислоту, которая помогает бороться с инфекциями, предотвращая рост вредных видов бактерий. Но важно помнить, что уксус также вызывает дисбаланс микробиома полости рта, а чрезмерное его употребление может способствовать разрушению зубов.

Рецепт:

мятный чай

Мята — лекарственное растение, содержащее ментол — вещество с противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, которое успокаивает боль в горле, а также помогает лечить инфекции.

Рецепт:

Как полоскать горло и как долго полоскать горло

При приготовлении напитка, настоя или просто добавлении в воду гранул соли или соды важно следить за тем, чтобы кристаллы полностью растворились и в настоях не было листьев или густого осадка от них или плодов. Все это может еще больше раздражать слизистую горла и вместо положительного эффекта вызвать ухудшение симптомов.

Каждый настой и напиток следует употреблять после еды – как дополнительный антисептик, не реже двух раз в день.

Полоскать горло следует в течение 30-60 секунд. Все перечисленные травы и напитки рекомендуется выплевывать полностью, но если вы случайно проглотите небольшое количество, ничего страшного не произойдет. С растворами уксуса следует быть осторожными.

Подробнее: Японское исследование доказывает: жидкость для полоскания рта оказывает противовирусное действие против SARS-CoV-2

Источник: «Спорт-Экспресс»