Фолиевая кислота и витамин B для здоровья сердца

Оказывается, во многом это правда, поскольку новые глобальные исследования показали, что не все рекламируемые добавки действуют на кровеносные сосуды. А какие из них наиболее полезны и способны защитить от инфаркта и инсульта?

Плоскостопие и постоянные головные боли тесно связаны

Только витамины группы В – фолиевая кислота, витамин В6 и витамин В12 существенно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

«Мультивитамины, витамин D, кальций, витамин С, включая бета-каротин и селен, не показывают эффективности в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта. Они также не увеличивают продолжительность жизни людей, как с дефицитом витаминов, так и без него, объяснил доктор Дэвид Дженкинс из Туринского университета в своей статье, опубликованной в популярном медицинском журнале.

Единственными витаминами, которые существенно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта, являются витамины группы В – фолиевая кислота, витамин В6 и витамин В12. Также результаты крупного китайского исследования по первичной профилактике инсульта показали способность фолиевой кислоты снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта в частности. Оказывается, прием фолиевой кислоты снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 22%.

«Положительный эффект фолиевой кислоты также наблюдается у пациентов с почечной недостаточностью», — отмечает доктор Дэвид Спенс из Университета штата Онтарио в Канаде.

9 признаков того, что вам срочно нужен магний

Исследователи отмечают, что принимать добавки для лечения авитаминоза модно из-за «пропаганды и демонстрации здорового образа жизни», даже если человек не страдает таким дефицитом. Так считает доктор Эрин Доннелли Мичос из Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса в Балтиморе.

«Люди должны перестать тратить деньги на витамины и добавки и вместо этого начать есть здоровую пищу — например, свежие фрукты и овощи, а также орехи, которые богаты натуральными витаминами и минералами», — рекомендует доктор Мичос.

Комментируя неэффективность добавок, доктор Дженкинс говорит, что результаты китайского исследования показали снижение риска инсульта после приема только фолиевой кислоты. Целесообразно изучить и свойства других витаминов группы В.

Потому что степень дефицита фолиевой кислоты, витаминов В12 и В6 можно измерить. Возможно, полезные свойства фолиевой кислоты наблюдаются только у пациентов с дефицитом этого витамина и риском развития инсульта. Такая оценка необходима и в отношении взрослых пациентов. И все же ученые считают, что прежде чем принять решение о назначении терапии фолиевой кислотой, необходимо более тщательное исследование этого витамина./ zdrave.to

Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы!