Вратари • Сбор 23-27 октября в г.Чайковский (Пермский край)
23-27 октября 2020 (5 тренировочных дней).
Главный тренер Митин Вадим Евгеньевич @mitinhockey
Сбор будет проходить в формате - «ИНТЕНСИВ». Такой формат проведения позволяет снизить затраты родителей и получить максимальный результат за относительно короткое время.
Мы проводим «ИНТЕНСИВЫ» в предверии сезона и в течении сезона что бы дать вратарям максимальное количество полезной информации, встряхнуть и дать заряд на сезон! Тренировочный процесс очень объемный и плотный
5 дней - 10 часов льда/ 16 часов зала
5 тренировочных дней
Ледовый дворец «ТЕМП»
⠀
⠀
Ежедневно:
⠀
⠀
Главный тренер ВАДИМ МИТИН @mitinhockey и его команда iGoalie.PRO
⠀
⠀
Спортивная База «Раздолье». На берегу реки Кама, в экологически чистом месте.
⠀
⠀
⠀
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ЛЬДУ (10 часов)
⠀
1. ⛸ Все аспекты техники перемещения на коньках - 2 часа
* Широкое катание
* Среднее катание
* Короткое катание
* Спина
* Связки элементов максимально приближенные к игровым ситуациям
* S.A.M. (Small area movements)
⠀
2. ⛸ Техника перемещения на щитках - 2 часа
* Скаты
* Перекаты
* Доигровки
* Reverse VH
* Реверсивные перекаты
⠀
3. ⛸ Системные комбинации элементов катания с игрой сидя - 2 часа
* связки простые (двойки)
* Тройки (комбинации из 3-х элементов)
* Четверки (4 элемента)
* Сложные связки (5-7 элементов)
⠀
4. ⛸ Катание в воротах + специальная выносливость - 2 часа
* Катание в воротах
* Катание в воротах с элементами игры сидя
* Связки в воротах
* Временные отрезки с активной работой в воротах
⠀
5.
* Броски (верх, середина, низ)
* Перекаты
* Доигровки
* Reverse VH
* Реверсивные перекаты
* Добивания
* Box control (с использованием специального оборудования)
* Rebound control
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ЗАЛЕ и СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКЕ (16 часов)
1. Профилактика травм
* Тренировки на укрепление связок и суставов которые чаще всего страдают у вратаря (привычные травмы)
* Реабилитация после травмы
* Тренировки на укрепление спины и кора
2. Силовые тренировки
* взрывная сила
* Статика
* Статикой-динамические тренировки
* Тренировка специфических мышц участвующих в работе вратаря
3. Тренировки на развитие быстроты
* скоростные тренировки
* Скоростно-силовые тренировки (применительно к вратарской специфике)
4. Координационные тренировки
* акробатика
* Мячи
* Баланс
5. Функциональные тренировки
* специальная выносливость
* Общая выносливость
* Скоростная-выносливость
6. Стретчинг
Стоимость сбора с проживанием и питанием
26500₽
Все вопросы по тел:
+79219087778