Россиянам раскрыли главные принципы по-настоящему мужского типа питания

Минздрав Карелии по случаю Дня защитника Отечества составил рекомендации для мужчин по питанию, которое поможет поддержать здоровье.

Организм представителей сильного пола и так страдает от большого количества физических нагрузок, стресса, а зачастую малоподвижного образа жизни. Мужчинам необходимо следить за калорийностью рациона и есть не менее трех раз в день, отметили в региональном минздраве.

В меню должно быть минимум простых углеводов, цельного молока, алкоголя, копченостей и сладостей. Мясо, наоборот, считается главным продуктом представителей сильного пола, поскольку оно представляет собой строительный материал для организма.