Ежедневные занятия спортом в течение трех минут уменьшают риск онкологии на 40%
Для снижения риска развития заболеваний сердца, рака и преждевременной смерти необходимо уделять своему здоровью всего три минуты в день.
Врачи из Австралии и ученые Лондонского Университета провели исследование, в ходе которого изучили данные 25 тысяч человек возрастом 61 год.
Эксперты проанализировали связь между сердечными заболеваниями и физической активностью.
В результате выяснилось, что физическая активность в течение нескольких минут уменьшает риск развития болезней и преждевременной смерти на 50%.
Это могут быть любые нагрузки в течение коротких промежутков времени, например, быстро подниматься по лестнице или короткая пробежка.