Почему лучше отказаться от блинов с начинкой: делятся диетологи

Дело в том, что в их составе может быть много консервантов и трансжиров, поэтому блины советуют делать самому.

Самый базовый рецепт включает муку, яйца и молоко. Одно из главных условий – не добавлять много сахара в тесто.

Вредными начинками, по словам диетологов, являются сгущенка, мед, варенье, джем и шоколадные пасты, они увеличивают калорийность блинов.

Специалисты рекомендуют использовать фрукты, овощи и ягоды. Хорошим решением станет маложирный творог.

Калорийность блинов также увеличивает сливочное масло, поэтому, чтобы не набрать лишние килограммы, немного масла стоит добавить в тесто для усиления вкуса и аромата.

Если вы заботитесь о фигуре, то эксперты советуют съесть 1-2 блина, которые приготовлены по стандартной технологии.

Ранее мы писали:
Названа пища, которая спасает от старения: перенастраивает организм. Речь идет о морепродукте, который обитает в мировом океане. Об этом пишет научный журнал Aging, анализируя исследование ученых.
Продукты, которые помогут бороться с высоким давлением. Если вы заметили, что у вас повышенное давление, то следует включить в рацион один или несколько полезных продуктов.
Какая еда нас ждет в будущем: насекомые заменят мясо. Специалисты рассказали, чем мы будем питаться через несколько десятков лет. Какова гарантия, что пища будет здоровой и вкусной?