В Роспотребнадзоре объяснили, какие сладости выбрать вместо конфет

Самые разные конфеты давно продаются во всех магазинах и нравятся большинству людей. Однако современный продукт содержит слишком много сахара и дополнительных ингредиентов, которые не всегда полезны. По данным ведомства, в составе конфет помимо сахара есть ароматизаторы, красители, трансжиры и эмульгаторы. Такой продукт приносит человеку иллюзорную сладость, но не пользу. При этом на рынке достаточно много продуктов, которые с успехом могут заменить конфеты.

Прежде всего, стоит обратить внимание на разнообразные сухофрукты. Финики, курага, изюм и чернослив не только приятны на вкус, но и полезны для сердца, иммунитета, кожи и работы ЖКТ.

Горький шоколад также можно считать альтернативой обычным конфетам. Главное, чтобы в нем было более 72% какао-бобов. Такой продукт богат фосфором, кальцием и калием, содержит витамины, железо, магний и другие важные микроэлементы. Главное не злоупотреблять лакомством – в сутки не более 30 г шоколада.



Мед – прекрасный натуральный и полезный продукт, который к тому же слаще конфет. Он укрепляет иммунитет, полезен для кишечника и обладает антиоксидантными свойствами.

Еще одна прекрасная альтернатива конфетам – зефир, пастила и мармелад. Эти кондитерские изделия производят из натуральных фруктовых компонентов, в них есть витамины и полезные вещества. Главное выбрать только натуральные продукты без ароматизаторов и красителей.

Также специалисты рекомендуют обратить внимание на сиропы, ореховые пасты и мюсли из натуральных компонентов. Они также могут стать заменой конфетам.