Найти первоисточник: как победить свою метеочувствительность
Погодные условия могут существенно влиять на наше здоровье и самочувствие. Особое внимание следует обратить на такое явление, как метеочувствительность.
Это состояние, при котором организм реагирует на изменения погоды. Исследования показывают, что примерно 35-40% всего населения планеты чувствительны к погодным изменениям.
Почему погода влияет на наше состояние
Погода может влиять на самочувствие людей через нервные рецепторы, которые реагируют на любые изменения в погодных условиях. Они передают сигналы нашим органам и системам, которые могут из-за этого войти в состояние стресса, передает издание URA.RU.
Признаки метеочувствительности
Метеочувствительность может проявляться в различных формах, включая:
• Ревматические симптомы: усталость, общая слабость, быстрая утомляемость, различные воспалительные реакции и боли;
• Церебральные симптомы: раздражительность, общее возбуждение, головные боли, нарушения сна и дыхательные расстройства;
• Вегетососудистые симптомы: колебания артериального давления и вегетативные нарушения;
• Кардиореспираторные симптомы: кашель, увеличенная частота дыхания, ускоренное сердцебиение;
• Диспепсические симптомы: дискомфорт в желудке, кишечнике или под правыми ребрами, тошнота, отсутствие аппетита, нарушения стула;
• Иммунологические симптомы: нарушение иммунной защиты, склонность к простудным и грибковым заболеваниям;
• Кожно-аллергические симптомы: сыпи, зуд и другие реакции;
• Геморрагические симптомы: кровотечение, приливы крови к голове, кровотечение из носа, повышенное кровенаполнение слизистой глаза, изменения в формуле крови.
Стратегия борьбы с метеочувствительностью
Превентивный нутрициолог, специалист по немедикаментозному восстановлению Иоланта Лангауэр рассказала, что способы борьбы с метеочувствительностью могут быть разными. При головной боли помогут таблетки, но принимать их нужно при первых симптомах, чтобы лекарства дали нужный эффект.
В случае возникновения тревожности могут помочь анксиолитики. Также положительный эффект оказывают различные виды массажа и регулярная физическая активность.
Специалист отметила, что для качественного лечения нужно найти первоисточник проблемы со здоровьем. Поводами могут стать стресс на работе или плохие отношения в семье.
Из-за этих факторов развивается невроз, который обостряется при изменении погоды. Также на общее самочувствие влияет малоактивный образ жизни.
Эксперт добавила, что если не гулять на свежем воздухе и не заниматься спортом, то никакие лекарства не помогут. Лангауэр рекомендует отказаться от вредных привычек и не оставлять хронические заболевания без внимания.
Ранее 5-tv.ru сообщал, как метеозависимость на самом деле влияет на людей.