Психолог Самбурский: зависимость от гаджетов ведет к ухудшению социальной жизни
Смартфон — "жизненно необходимый" элемент повседневности. Зависимость от него появляется в любом возрасте, как и неминуемые последствия. Станислав Самбурский, автор Дзен-канала "Экологичный психолог", клинический психолог "Клиники доктора Аникиной" рассказал "Газете.Ru", почему так важно лишить подростка этой бесконтрольной "радости".
"Зависимость от гаджетов появляется по разным причинам. Первой из них является раннее знакомство с телефоном. Родители, которые устали и хотят получить передышку, дают ребенку "веселую" игрушку, он в нее погружается и никому не мешает. Сами того не понимая, родители лишают ребенка возможности расти и познавать мир, пробовать что-то делать руками, понимать границы дозволенного, узнавать, что для получения результата нужно приложить усилия. Слепить машинку из пластилина ребенок сможет только со взрослым, который его этому научит, а залипнуть на бесконечную череду мелькающих рилсов он может и сам. Бесконечные ролики и онлайн-игры дают ребенку быстрый эндорфин — гормон удовольствия и формируют у него не химическую зависимость. В такой ситуации странно упрекать подростков в том, что они не могут жить без смартфонов. Из на это подсадили родители", — объяснил эксперт.
По словам психолога, многие родители стремятся "вложить" в детей все лучшее и записывают их на всевозможные кружки. После школы ребенок бежит на факультатив, в перерыве есть, быстро делает домашнее задание и усталым ложиться в кровать.
"Чрезмерная загруженность лишает живого общения со сверстниками. Здоровую коммуникацию заменяет телефон с играми, веселыми роликами и чатами. Что еще хуже, это происходит в кровати. Вместо того, чтобы уснуть, подросток часами скролит ленту. Как правило за зависанием в интернете сидит отсутствие настоящих, а не навязанных родителями интересов — в результате посидеть в интернете становится отдушиной от давления родителей", — подчеркнул Самбурский.
Третья причина ухода в смартфон — трудности в общении со сверстниками. В интернет-переписке отсутствует стеснение, не надо смотреть собеседнику в глаза, можно подумать над ответом или вообще от него уйти. Нет стеснения, нет границ, нет смущения. А не пошло общение — заблокировал и забыл.
"Отсутствие общения с родителями, совместного активного отдыха и настоящих впечатлений провоцирует искать это в экране. Распознать интернет-зависимость можно по следующим признакам: отсутствие других интересов; снижение успеваемости; бессонница; раздражительность; боли в шее и спине; ухудшение зрения; игнорирование гигиены, приема пищи", — добавил психолог.
Зависимость от гаджетов неминуемо приводит к ухудшению социальной жизни, психического и физического состояния. Человек постоянно держит телефон в руках, реагирует на любое сообщение/уведомление и уходит в виртуальный мир. Человек сводит к минимуму контакты с людьми: что раньше произносилось вживую, теперь обсуждается в чатах, которые не всегда безопасны.
"Низкий уровень эмоционального интеллекта и личная неприязнь порождают интернет-травлю. Даже если она имеет временный характер и не переходит в систематический буллинг, психика жертвы страдает. Теряется способность вживую и конструктивно решать конфликты. Без данного навыка переход во взрослую жизнь проблематичен. Яркие короткие ролики вызывают эндорфиновую зависимость. Поток быстрого удовольствия порабощает. Найти что-то захватывающее в реальности все сложнее, да и зачем, если есть интернет. Во взрослой жизни поиск быстрых удовольствий подталкивает к алкоголю, никотину и запрещенным препаратам, как к быстрому способу получить кайф, на который подсел в соцсетях. Живя подростковые годы в смартфоне и получив нехимическую зависимость, во взрослую жизнь подросток переходит и ищет новых удовольствий — зачастую попадая в зависимости от алкоголя и других стимуляторов", — предупредил специалист.
Зависимость от смартфона, по словам эксперта, не дает развиваться критическому мышлению. Быстрый скроллинг ленты блокирует анализ увиденного. В связи с этим многие аморальные аспекты не поддаются критике и при частых просмотрах автоматически переходят в ранг нормы.
"Подростки — лакомая цель для мошенников. Отработанными приемами они входят в доверие и получают желаемое. Любое общение с опасными людьми неминуемо наносит вред психике ребенка. Зависимость от гаджетов провоцирует малоподвижный образ жизни. Начинаются проблемы с осанкой и зрением, появляется лишний вес. Подростки, которые "живут в телефоне" больше подвержены стрессу, тревожности, суицидальным мыслям и агрессии. Ухудшаемся внимание, память и умение грамотно выражать мысли. До 14 лет подростку очень важно жить реальной жизнью, иметь живое общение с людьми, заниматься разными видами деятельности, творчеством и быть в контакте с родителями. До этого возраста ребенок может жить с кнопочным телефоном, который не отнимет у него драгоценного времени — времени формирования здоровой психики, коммуникативных навыков и интеллекта", — резюмировал Самбурский.