103news.com
Новости по-русски
Декабрь
2024

Нижегородский педиатр рассказала, как провести праздники с пользой для здоровья детей

0
Придерживаться привычного для ребенка будничного графика в период новогодних праздников рекомендовала главный врач детской городской поликлиники №19 Канавинского района Нижнего Новгорода, врач-педиатр Ольга Бурова. «Режим сна и бодрствования следует соблюдать даже в выходные и праздники. Тогда ребенку не придется перестраиваться. Исключением может стать лишь новогодняя ночь», — сказала Ольга Бурова. Она напомнила нижегородцам о принципах здорового питания. «Непривычные продукты, деликатесы или переедание могут привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, аллергическим реакциям. Лучше всего исключить из рациона ребенка жирные, острые, соленые блюда, а также копчености и маринады. В меню можно включить салаты, фрукты, овощи, свежие ягоды и одно сладкое блюдо, которое больше всего любит ребенок. В течение остальных дней каникул стоит придерживаться 4-разового питания», — посоветовала Ольга Бурова. Руководитель медучреждения пояснила, что рацион ребенка должен включать нежирное мясо (говядину, телятину) или птицу (индейку, курицу). В нем должны быть молочные и кисломолочные продукты, цельнозерновые крупы, свежие овощи, фрукты и ягоды. 2−3 раза в неделю следует употреблять рыбу и яйца. Сладкое допустимо в разумных количествах. Важно, чтобы ребенок пил воду независимо от выпитого сока, компота или чая. «Третье правило полезных каникул — ежедневные прогулки. Только одеваться следует по погоде», — подчеркнула педиатр. Шарф не должен служить маской, рот и нос должны быть открыты. Для прогулок лучше всего подойдет хлопчатобумажное белье, шерстяной свитер, непродуваемая верхняя одежда. Также должна быть комфортная теплая обувь. Следует организовать для ребенка интересный досуг: мини-походы, поездки за город, пикники, катание на коньках и лыжах. «Самый главный совет — быть рядом со своими детьми, общаться с ними, уделять им как можно больше внимания», — заключила Бурова.




Губернаторы России
Москва

Собянин: открыли в Москве три новых пешеходных перехода





Москва

Букмекеры правят не только спортом, но и душами болельщиков


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Сергей Собянин пожелал москвичам благополучия и исполнения желаний в 2025 году



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Пётр Чайковский

В российских кинотеатрах покажут балет Чайковского «Щелкунчик»




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

В Подольске юные легкоатлеты получили призы Деда Мороза и Снегурочки

Хоккейное «Динамо» объявило о расторжении контракта с 17-летним Рябкиным

Букмекеры правят не только спортом, но и душами болельщиков


WTA

Кудерметова проиграла Стирнс на старте турнира WTA в Брисбене



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Московский предприниматель портит жизнь бывшим сотрудникам-россиянам в Таиланде



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России