Как правильно одеваться зимой
Зимние холода — это не повод отказываться от прогулок и активного отдыха. Правильная экипировка и качественные аксессуары помогут сохранить тепло и комфорт даже в самые морозные дни. Вот несколько рекомендаций, как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть.
Правильная обувь
Если у вас замерзнут или промокнут ноги, то от переохлаждения не спасет ничего, поэтому о хорошей обуви нужно позаботиться в первую очередь. Кожаные изделия на меху хорошо согревают и долго служат, но есть и альтернативы. Верх ботинка может быть выполнен из искусственных материалов, но при наличии хорошей подкладки и мембраны (для защиты от влаги и ветра) вам тоже будет вполне комфортно. Особенно удобна такая обувь для тех, кто чередует прогулки на свежем воздухе с поездками в метро и других видах транспорта, где ноги в ботинках на меху могут быстро вспотеть. При выборе обуви обращайте внимание на подошву — отдавайте предпочтение рельефной, чтобы снизить риск падений на скользкой дороге.
Принцип многослойности
Главный принцип при выборе зимней одежды — многослойность, которая помогает регулировать теплообмен.
Базовый слой — термобелье. Его задача отводить влагу от тела и сохранять тепло. При низких температурах советуем выбирать модели из шерсти (чаще всего мериноса) с добавлением синтетических тканей. Привычный многим хлопок лучше не использовать: он впитывает влагу и охлаждает тело, поэтому вы будете быстрее замерзать.
Средний слой — утепляющий. Это может быть флисовая кофта, свитер из шерсти или пуховик-лайт, который можно надеть под другую куртку или пальто.
Внешний слой — защита от ветра и влаги. Идеальным вариантом станет куртка или парка с утеплителем и мембраной (или хотя бы покрытием, защищающим от влаги). Чаще такую верхнюю одежду используют в походе, но у многих брендов есть модели, которые подойдут и для города. Обратите внимание на длину куртки — зимой особенно важна защита бедер.
Утепленные носки
Вязаные шерстяные носки — беспроигрышный вариант для тех, кто постоянно мерзнет. Но, к сожалению, такие носки очень объемные, поэтому подойдут не к любой обуви. Выбирайте модели из современных синтетических материалов с добавлением шерсти, которые обеспечивают терморегуляцию. В их производстве используют специальные волокна, способные поглощать влагу и испарять ее, сохраняя тепло. А еще такие носки часто имеют компрессионный эффект и поддерживают мышцы во время долгих прогулок или занятий спортом.
Гетры и теплые чулки
Если женщине зимой хочется надеть юбку или платье, а не кутаться в «тридцать три одежки», то стоит защитить ноги теплыми кашемировыми чулками или шерстяными гетрами (можно посмотреть и другие материалы). Так будет не холодно даже в капроновых колготках, к тому же подобный аксессуар добавит стиля — гетры отлично сочетаются как с низкими ботинками, так и с высокими сапогами.
Теплые стельки и грелки
Для дополнительного тепла ног используйте USB-стельки с обогревом, которые работают от внешнего аккумулятора, — температуру можно довести почти до 50 градусов! Если вы не хотите электронный девайс, то выбирайте вариант попроще — например, одноразовые самонагревающиеся стельки, грелки для рук или тела. Они вкладываются в обувь или карман одежды и сохраняют тепло в течение шести-восьми часов.
Перчатки или варежки
Перчатки обеспечивают большую свободу движения и удобство — их выбирают для повседневного использования, зимних видов спорта или работы с гаджетами. Для экстремального холода подойдут модели с утеплителем и водоотталкивающей мембраной. Хорошей альтернативой будут варежки. Они считаются теплее перчаток из-за того, пальцы согревают друг друга, а внутри создается дополнительная воздушная прослойка, удерживающая тепло.
Муфта для рук
Один из популярных зимних аксессуаров последних лет — муфта из меха или плотной многослойной ткани. Простыми словами, это полый цилиндр, в которой можно сунуть руки через боковые отверстия. Если подобрать муфту под одежду, то можно даже создать оригинальный образ. Таким способом чаще всего утепляются женщины, особенно те, кто часто гуляет с детской коляской. Кстати, у многих современных моделей есть специальный прозрачный отсек для мобильного телефона.
Снуды
Удобный и стильный аксессуар станет отличной альтернативой традиционным шарфам. Благодаря круглой форме снуд плотно прилегает к шее, эффективно удерживая тепло и защищая от ветра. Снуды из шерсти, кашемира или флиса идеально подходят для морозов, а трикотажные модели -для более мягкой зимы. А еще снуд можно натянуть на голову, используя его в качестве капюшона.
Одевайтесь в соответствии с погодой и будьте здоровы!
Территориальный отдел по Черноморскому
и Раздольненскому районам Межрегионального
управления Роспотребнадзора по Республике Крым
иг.Севастополю