Крымчанам порекомендовали не переедать в новогодние праздники

С наступлением длинных новогодних каникул медики традиционно фиксируют всплеск обращений за медицинской помощью. По данным Минздрава РФ, в праздничный период количество вызовов скорой помощи и визитов к врачам возрастает примерно на 24%, а общая смертность увеличивается на аналогичные показатели. Главный внештатный терапевт Минздрава Республики Крым Ольга Барило дала рекомендации, как избежать распространенных проблем со здоровьем во время застолий.

«В праздники обостряются хронические заболевания, учащаются случаи пищевых отравлений и острых сердечно-сосудистых состояний. Часто это следствие переедания, злоупотребления алкоголем и резкого нарушения режима дня», - рассказал Ольга Барило «Крымской газете».

Чтобы праздничный ужин не обернулся проблемами для желудочно-кишечного тракта, врач советует пересмотреть подход к составлению меню. Основные риски связаны с тяжелыми салатами на майонезе, избытком соли и жирных блюд. Эксперт рекомендует отдавать предпочтение запеченным, вареным блюдам или приготовленным на пару, включать в меню больше свежих овощей, зелени, рыбы и белого мяса.