5 популярных мифов о борьбе с похмельем: почему они не работают
5 популярных мифов о борьбе с похмельем: почему они не работают
После праздников советов «как прийти в себя» становится больше, чем людей с трезвой головой. Проблема в том, что многие из них не просто бесполезны, а могут сделать только хуже.
- Миф 1. Опохмелиться — и полегчает
Алкоголь действительно может на время притупить симптомы, но это обманчивое ощущение. Организм получает новую дозу яда, обезвоживание усиливается, а печень и сердце работают на износ. В итоге через пару часов становится ещё хуже.
- Миф 2. Выпить аспирин перед сном
Алкоголь и аспирин - плохая пара. Вместе они раздражают желудок, повышают риск кровотечений и не решают главную проблему похмелья. Если уж и принимать, то не раньше чем через несколько часов после последнего бокала.
- Миф 3. Спасёт кофе или крепкий чай
Кофеин не выводит токсины. Он просто на время бодрит, при этом усиливает обезвоживание и даёт дополнительную нагрузку на сердце. Бонусом получите тремор, тревогу и учащённый пульс.
- Миф 4. Активированный уголь после застолья
Уголь работает только пока алкоголь ещё в желудке. Когда спирт уже попал в кровь, толку от таблеток нет. Зато вместе с ними можно «вымыть» полезные вещества и ухудшить самочувствие.
- Миф 5. Баня или сауна
При похмелье это один из самых опасных вариантов. Потеря жидкости, скачки давления и перегрузка сердца могут закончиться не «очищением», а вызовом скорой.
- Что действительно поможет при похмелье
Пейте воду и электролиты часто и понемногу. Ешьте легкую еду, например, бульон, каши, яйца. Дайте организму время на восстановление, прогуляйтесь на свежем воздухе. Выпейте витамины группы B и магний.
Главное не геройствуйте и не пытайтесь «лечить клин клином». Похмелье проходит быстрее, когда организму не мешают.