Роспотребнадзор Оренбуржья разъяснил правила Крещенских купаний

Купание в проруби на Крещение — популярная традиция. Тысячи людей окунаются в ледяную воду в ночь с 18 на 19 января, часто не задумываясь о рисках.

Тем, кто собирается нырнуть в прорубь, важно помнить о мерах предосторожности. Купайтесь только в официально оборудованных местах под контролем спасателей и медиков.

Кому нельзя купаться в проруби❓❌ Людям с болезнями сердца и сосудов.❌ Тем, у кого проблемы с нервной системой.❌ При заболеваниях дыхательных путей.❌ При болезнях желудка и кишечника.❌ При проблемах с мочеполовой системой.❌ Если у вас воспаления носоглотки.❌ При эндокринных заболеваниях.

⚠️ Также не рекомендуется купаться детям, беременным и пожилым.

Советы для тех, кто хочет окунуться:1. Измерьте давление перед погружением.2. Разогрейте тело: разомнитесь, разотрите кожу, подышите свежим воздухом.3. Не ныряйте вперед головой — это может вызвать спазм сосудов мозга и потерю сознания. Опускайтесь в воду ногами. Прыжки и нырки запрещены.4. Не оставайтесь в воде дольше минуты, чтобы избежать переохлаждения.5. Выходя из проруби, держитесь за поручни или попросите помощи.6. Насухо вытритесь полотенцем и сразу наденьте теплую одежду.7. Не оставайтесь на улице после купания. Зайдите в теплое место и выпейте безалкогольный согревающий напиток.