Психотерапевт Кокоткина: нехватка солнца зимой вредит здоровью
Кандидат медицинских наук и психотерапевт Людмила Кокоткина сообщила, что нехватка солнечного света в зимний период серьёзно влияет на здоровье.
Дефицит витамина D способен нарушить обмен веществ, гормональный баланс и выработку серотонина и эндорфинов, вызывая хроническую усталость и подавленное настроение, объяснила она в беседе с aif.ru.
У многих развиваются сезонное депрессивное расстройство и синдром чрезмерной утомляемости, отмечает психотерапевт.
«Нарушение циркадных ритмов, отвечающих за цикл сон — бодрствование, приводит к общему ухудшению самочувствия и снижению работоспособности», — добавила Кокоткина.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал, что здоровым людям не нужно заниматься самолечением и дополнительно принимать магний.