Как уберечься от обморожений?

Установилась настоящая январская стужа. Спрятаться дома и совсем не выходить на улицу невозможно. Как уберечься от обморожений? И что делать, если сильно замёрз?

К. Лосева, Усинск

- При морозе свыше 30 °С важно руководствоваться правилом: собираясь на улицу, максимально утепляем конечности. Даже если вы надели тёплую шубу, но рукавицы оставили дома - сохранить тепло на открытом воздухе не удастся. Запомните: руки и ноги должны быть в тепле. В такие сильные морозы не стоит согреваться алкоголем: спиртное не только чревато переохлаждением для организма. В стужу увеличивается риск получить сердечный приступ, - говорит Григорий МАКСИМОВ, врач-невролог, заведующий неврологическим отделением Сыктывкарской городской больницы в Эжве. - Если вы всё-таки очень сильно замёрзли, то не стоит бежать с улицы сразу в ванну с горячей водой или баню: из мороза в жар - колоссальный температурный перепад, который опасен для организма. Правильнее будет, если вы при комнатной температуре выпьете горячий чай.