Пять ключевых рекомендаций по интимной гигиене для женщин

Не только поверхность лица и тела нуждается в заботе, но и интимные зоны, отметила гинеколог Мариана Родригес. В интервью изданию Saude em dia она поделилась пятью основными рекомендациями по правильному уходу за интимной гигиеной.

По утверждению Родригес, для очищения этой области следует использовать специальное мыло, отличающееся мягкостью и отсутствием отдушек или раздражающих компонентов. Регулярное применение увлажняющих кремов также очень полезно, так как они помогают справиться с сухостью, зудом и жжением.

Важно помнить, что для интимной гигиены лучше избегать использования обычного туалетного мыла, так как оно может нарушать кислотно-щелочной баланс и вызывать раздражение. Специализированные средства часто содержат полезные лактобактерии, которые поддерживают здоровую микрофлору.

Кроме всего прочего, врач отметила, что стоит внимательно относиться к процессу очистки интимной зоны. Она рекомендовала мыть область теплой водой, избегая интенсивного трения, чтобы не вызвать раздражение и не испортить защитные свойства кожи. Важно также проводить очищение только от передней части к задней, чтобы предотвратить распространение бактерий из анальной области, подчеркнула она.

Четвертым пунктом, добавила она, является необходимость употребления достаточного количества воды, так как недостаток влаги негативно сказывается на состоянии влагалища. Употребление воды способствует естественному процессу увлажнения, что уменьшает вероятность дискомфорта и инфекций.

В завершение врач порекомендовала отказываться от обтягивающей одежды и синтетических тканей, поскольку они способствуют накоплению тепла и влаги, создавая таким образом подходящие условия для роста патогенных микроорганизмов. Лучшим выбором будут натуральные ткани, такие как хлопок, которые обеспечивают хорошую вентиляцию.