Молодые французы все чаще стали ограничивать себе доступ к смартфону

Половина молодых французов в возрасте 20-29 лет стали пытаться ограничить время использования смартфонов, показал опрос, проведенный национальным институтом статистики и экономических исследований Франции (Insee), 26 января передает France Info. Исследование Insee показало, что многие молодые люди в последнее время поняли, что постоянное времяпровождение со смартфоном превратилось в пустую трату времени. Это понимание вызвало у них стремление использовать любую возможность, чтобы избавиться от зависимости от смартфона. «Каждый раз, когда я хотел что-то сделать, после выхода в социальную сеть моя мотивация резко падала», — признался 19-летний Джонатан. Прямо запрет на использование смартфона для многих был обременительным. Тогда некоторые пытаются найти выход, сменив смартфон на кнопочный телефон, что иногда бывает эффективным. В любом случае молодые французы решают сами для себя: сесть ли им на цифровую диету. По словам Джонатана, он кладет телефон далеко от себя, например, в карман куртки, чтобы в случае возникновения желания воспользоваться им ему пришлось бы проделать несколько действий, чтобы добраться до него. Одна только мысль о том, что нужно куда-то идти за телефоном позволяет брать его реже, заметил он. Правда, есть некоторые социальные сети, которые требуют достаточно времени, чтобы обеспечить доступ к ним, в том числе благодаря входу с паролем. Иногда ожидание доступа также снижает потребность в обращении к данной сети, а значит и к смартфону. Кроме того, есть специальные настройки в телефоне, например, черно-белый экран дисплея телефона. Работа с таким двухцветным смартфоном бывает утомительной. Тогда молодой человек может сказать себе, что ему это не нужно и он уходит заниматься другими делами. По данным Insee, из тех, кто пытался ограничить свое использование социальных сетей в возрасте 20-29 лет, только 8% не смогли достигнуть этого. Как оказалось, самый лучший способ — это перейти на телефон без интернета и социальных сетей. «Я понял, что моя жизнь полностью изменилась с тех пор, как я взял себе такой телефон. Теперь, как только я что-то делаю, я действительно чувствую, что делаю это в полной мере, вкладываюсь в это. Даже если я делаю меньше, я делаю больше качественно, и мне это нравится», — заявил Рафаэль. Эту цифровую гигиену или «цифровой детокс», очевидно, сложно внедрить, но все признаю: она полезна для их психического и физического здоровья. glavno.smi.today