Стоп-лист для вашей шевелюры: эта еда ускоряет облысение. Трихологи назвали главных врагов
Вы замечаете на расческе все больше волос? Паника нарастает с каждым новым волоском на воротнике. Мы сразу лезем в интернет, скупаем дорогие сыворотки и шампуни, виним экологию и гены.
И почти никогда – содержимое своей тарелки. А зря. Оказывается, некоторые привычные и, казалось бы, безобидные перекусы могут незаметно подтачивать здоровье волосяных фолликулов. Трихологи и диетологи бьют трекс: то, что вы едите между основными приемами пищи, может быть тихим убийцей вашей густой шевелюры.
Давайте сразу расставим точки над i. Выпадение волос – это всегда мультифакторная история. Виновниками могут быть возрастные изменения, хронический стресс (который буквально «отключает» фазу роста волос), гормональные бури, последствия болезней и приема лекарств, и конечно, наследственность.
Дефицит питательных веществ – лишь один из винтиков в этой сложной системе. Однако это тот винтик, на который мы можем влиять напрямую, просто выбирая правильные продукты. И наоборот – неправильным выбором мы можем сильно подлить масла в огонь, ускорив процесс потери волос.
Эксперты выделяют две категории закусок, которые стоит немедленно пересмотреть, если вы хотите сохранить волосы. И одна из них вас точно удивит.