Как часто нужно менять постельное белье - запомните раз и на всю жизнь

Частота смены постельного белья — тема, о которой спорят даже опытные хозяйки. Одни меняют простыни раз в месяц, экономя время и ресурсы. Другие стирают каждые три дня, пытаясь поймать ускользающее чувство абсолютной свежести. Правда, как обычно, лежит посередине, но с важными оговорками. То, что работает зимой, совершенно не подходит для душного июля. А образ жизни диктует свои правила жестче любого календаря.

Базовый ориентир, на который сходятся дерматологи и гигиенисты, — раз в одну-две недели. За это время на ткани накапливается достаточное количество отмерших частиц кожи, пота и кожного сала, чтобы запустить активное размножение микроорганизмов. Но цифра эта очень пластичная.

В теплое время года график лучше смещать к минимальной отметке. Открытые окна несут пыльцу и уличную пыль, тело интенсивнее потеет, а высокая влажность создает идеальные условия для пылевого клеща. Весной и летом еженедельная смена белья перестает быть блажью и становится медицинской необходимостью. Зимой, когда отопление сушит воздух, а потовые железы работают в щадящем режиме, можно позволить себе растянуть интервал до двух недель.

Но есть обстоятельства, которые отменяют любые сезонные нормы. Высокая температура при болезни превращает подушку в рассадник бактерий буквально за одну ночь. Если в кровати спит кошка или собака — даже если их не пускают под одеяло, шерсть и частицы эпидермиса все равно оседают на покрывале. Аллергикам и астматикам дерматологи рекомендуют менять наволочки каждые три-четыре дня. То же касается тех, кто предпочитает спать обнаженным или имеет привычку завтракать в постели. Ночные масла и кремы для лица остаются на ткани, смешиваются с потом и забивают поры при повторном контакте с кожей.

Несколько простых ритуалов продлевают ощущение чистоты между стирками. Проветривать кровать сразу после пробуждения, откинув одеяло, — самый легкий и эффективный. Надевать свежую пижаму, даже если вечером вы принимали душ. Менять наволочки в два раза чаще, чем пододеяльник с простыней, — именно на них скапливается максимум бактерий. Подушки, одеяла и матрас требуют отдельного внимания: их необходимо проветривать и чистить минимум раз в полгода. И влажная уборка в спальне работает не хуже новой простыни, убирая пыль до того, как она осядет на постели.

Ранее мы писали: Трубки от фольги и бумажных полотенец больше не выбрасываю: рассказываю, как применяю и 1 ложка на ведро воды – и полы можно не мыть неделями: поверхности сверкают, как зеркало

Источник: Идеи вашего дома

Читайте также:

• Начала мыть полы солёной водой - и вся семья заметила перемены: зачем добавлять соль в воду для уборки
• Сроки передачи показаний счетчиков и оплаты счетов ЖКХ поменялись с 1 января 2026 года
• Ванны и душевые кабины – уже в прошлом: в 2026 году начнется массовый переход на этот инновационный тренд
• Почему нужно солить воду в унитазе. Запомните это на всю жизнь
• Три капли на губку — и через 10 минут ванна сияет, будто новая: блеск заметен даже в темноте