Уберите это из рациона: какие продукты провоцируют воспаление — и губят организм

Еда — основа здорового образа жизни

Сижу я как-то вечером, пью свой любимый чай с мятой, листаю портал Южный федеральный. И тут вдруг попадается статья про здоровье. Меня как током ударило. Оказывается, всё, что я люблю, меня потихоньку убивает. Ну, не то чтобы убивает, но воспаление какое-то хроническое разводит. Очень похоже на соседку мою, Марию Александровну: годами на меня обиду копит.

Я всегда думала: ну сахар, вредно, да, фигуру и зубы портит. Но то, что я не влезла в любимое платье — меньшее из зол. Сахар в организме целую диверсию устраивает. Скачки глюкозы, инсулин, и главное — подпитывает всякую гадость в кишечнике.
Если я ем пирожное, то не просто толстею, а кормлю вражескую армию микробов, которые потом раздувают во мне пожар.

И масла растительные, на которых я жарю картошечку — тоже не подарок. Особенно если раскалить сковородку до дыма. Эти омега-6, пишут, при нагреве такое вытворяют, что клетки плачут. И как я теперь без своей любимой картошки, да с сальцом?

А белая мука — это вообще отдельная песня. Я-то думала: булка хлеба — ну, углеводы. А она, оказывается, поджелудочную нагружает, и в итоге мы с ней набираем вес уже вдвоём.

И колбаса, которую я так люблю на завтрак тоненько нарезать — тоже в списке. В ней трансжиры, добавки, консерванты. Накрылись мои утренние бутерброды, в общем. От них я такого точно не ожидала.

Ранее мы рассказывали, какие продукты очень вредны для сосудов.

Полина Сысоева

Freepik