«Будь доволен тем, что есть»: мудрость Марка Аврелия, которая спасла меня от тревоги

Долгие годы я чувствовала беспокойство, даже когда вроде бы всё было хорошо. Работа, семья, дом – всё имелось. Но внутри что-то скребло. Казалось, что у других лучше, что я что-то упускаю, что надо ещё, ещё, ещё. А потом я прочитала одну фразу римского императора и философа Марка Аврелия. Она звучит так:

«Иногда мы думаем, что нуждаемся в чём-то внешнем, чтобы быть счастливыми, но самый глубокий покой рождается тогда, когда ты учишься быть довольным тем, кто ты есть, и тем, что у тебя уже есть». Эти слова перевернули моё отношение к жизни. Вот три вещи, которые я поняла.

Главный убийца спокойствия – сравнение. Мы смотрим на соседей, коллег, подруг и думаем: у них лучше, они успешнее, у них дети умнее, а мужья заботливее. И даже когда у нас всё есть, мы чувствуем себя несчастными, потому что кто-то живёт «интереснее».

Я заметила: как только перестаю оглядываться на других, внутри наступает тишина. Я начинаю ценить то, что имею. И оказывается, что этого достаточно.

Мы часто переоцениваем свои возможности. Берёмся за задачи, которые не можем выполнить. Пытаемся изменить то, что изменить нельзя. А потом переживаем, что не справились.

Марк Аврелий учил: мудрость в том, чтобы отличать то, что в нашей власти, от того, что нам неподвластно. Если чувствуете, что не тянете – отпустите. Наберитесь сил. Станьте сильнее. Но не бейтесь головой о стену. Это не геройство, а глупость.

Мы всегда бежим за новым. Кажется, вот ещё немного – и станет лучше. Купим квартиру, сменим работу, найдём идеального партнёра – и тогда заживём.

Но Марк Аврелий напоминал: счастье не в том, чтобы получить то, чего нет. А в том, чтобы полюбить то, что уже есть. Иначе мы рискуем осознать ценность вещей только тогда, когда их потеряем.

Я научилась останавливаться и замечать. Свой дом, своих близких, своё здоровье, свои маленькие радости. Оказывается, этого достаточно для покоя.

Внутренний покой не приходит извне. Его не купить, не заслужить, не получить в подарок. Он рождается внутри, когда мы перестаём гнаться за чужими жизнями и начинаем жить свою. Когда принимаем свои границы и учимся быть довольными тем, что есть.

Марк Аврелий понял это почти две тысячи лет назад. А нам осталось только услышать.