«Пара, которая не ссорится, — это бомба». Объяснено, почему счастливые семьи часто ругаются 

Нейропсихолог объяснила, почему не ссоры в паре, а именно бесконфликтность может быть тревожным сигналом.

— Пара, которая не ссорится, — это часто пара, в которой один или оба партнера молчат. Не потому, что все хорошо, а потому, что страшно. А подавленный конфликт — это не мир. Это бомба с отложенным таймером, — рассказала нейропсихолог Светлана Пуля «Газете.Ru».

Эксперт сослалась на психолога Джона Готтмана, который более 40 лет наблюдал за тысячами пар и выяснил: разрушает отношения не конфликт, а то, как люди себя в нем ведут. Даже в крепких парах около 69% споров — так называемые вечные. Они не решаются окончательно, партнеры возвращаются к ним снова и снова, и это нормально. Потому что прекращение конфликта — это часто прекращение всякого контакта. Готтман выделил четыре модели поведения, которые предсказывают развод с точностью более 90%:

Критика. «Меня расстроило, что ты не позвонил» — это нормальная жалоба. «Ты вообще никогда обо мне не думаешь» — атака на личность. Мозг воспринимает ее как угрозу, и диалог перестает быть конструктивным.

Оборона — попытка защититься от критики фразами «Это не я, это ты». Партнер чувствует себя неуслышанным.

Презрение — закатывание глаз, сарказм, насмешки. По данным Готтмана, это самый мощный сигнал грядущего развода. Презрение говорит об отсутствии уважения, а без него у отношений нет фундамента.

Замыкание. Человек замолкает, уходит, перестает реагировать.

Конструктивная ссора выглядит иначе. Если начать с обвинения — разговор обречен. Если с «я чувствую» вместо «ты всегда» — шанс быть услышанным резко возрастает. «Я-сообщение» не включает у партнера защитную реакцию.

Важно уметь признавать свою ответственность: «Да, я действительно забыл. Мне жаль» — это работает эффективнее любых аргументов. Если чувствуете, что «закипаете», стоит сделать паузу. «Мне нужно двадцать минут, чтобы успокоиться». Именно столько времени требуется, чтобы уровень гормонов стресса снизился до нормы.

Еще один инструмент — «попытки починки»: шутка, прикосновение, «давай начнем сначала».

— Пара, которая умеет ссориться, не ломая друг друга, — это пара, у которой есть будущее. Не потому, что они идеальны, а потому, что они умеют чинить, — резюмировала Пуля.

Напомним, почему романтические отношения не требуют дорогих ужинов, роз и коробок конфет.