Диетолог Кованова заявила, что какао положительно влияет на сосуды

Какао может стать альтернативным вариантом кофе за завтраком или превратиться в десерт в обеденное время. Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в интервью aif.ru подчеркнула, что этот напиток благотворно воздействует на состояние сосудов.

Собеседница издания указала на состав такого напитка. По ее словам, како богато флаванолами, магнием и теобромином, которые оказывают благоприятное воздействие на тонус  сосудов. Диетолог уточнила, что речь идет о натуральном какао, приготовленном без добавления сахара.

В такой напиток рекомендуется добавлять специи для улучшения его свойств. Употреблять какао можно ежедневно, но следует ограничиться всего одним стаканом в день.

«Растворимый какао с сахаром лучше ограничить одним стаканом в неделю», — заявила она.

Кованова отметила, что какао можно включить в рацион, используя его в качестве сухой посыпки.

Ранее говорилось, что оптимальный режим питания для взрослых с относительно хорошим здоровьем включает в себя четыре-пять приемов пищи в течение дня. Основными считаются завтрак, обед и ужин, а также один-два перекуса. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Сообщение Диетолог Кованова заявила, что какао положительно влияет на сосуды появились сначала на Общественная служба новостей.